Kostplanen er vejledende, og det kan ske fra tid til anden, at du misser et måltid. Vi anbefaler, at du følger din kostplan så nøje som muligt, fordi så holder du dig til dit kaloriemål, og så når du resultater hurtigere. Men med det sagt er det ingen stor skade at misse et måltid ind imellem. Det skal der være plads til.
Bemærk dog at Arono har 250+ opskrifter at vælge fra. Vi udarbejder kostplanen til dig, men er der et måltid, der ikke matcher din smag, kan du let skifte det til et andet. Ved at skifte opskrift får du et andet måltid, hvor fødevarer og mængder også passer til dit ernæringsbehov. At skifte er et bedre alternativ til at skippe.